Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

+48 737 447 254

Hipnoterapia

separator 4

Najkrócej rzecz ujmując, hipnoterapia jest terapią przeprowadzaną w stanie hipnozy. Jest to stan, którego doświadczamy naturalnie w ciągu dnia – zawsze wtedy, gdy nasza uwaga zawęża się na jednym aspekcie rzeczywistości. Może to być wciągająca książka, film, rozmowa, praca artystyczna albo chwila między czuwaniem a snem.
Hipnoza nie jest więc niczym niezwykłym ani nienaturalnym. To naturalny stan mózgu, w którym możliwe staje się dotarcie do tego, co zwykle „działa w tle” – podświadomych schematów, programów i przekonań.

W hipnoterapii wykorzystujemy ten stan po to, by pracować bezpośrednio z podświadomością. Tam znajdują się przyczyny wielu naszych reakcji, emocji czy nawyków, które też z tego poziomu dają się zmieniać.

 

Porozmawiajmy

twarz na zielonym tle

Czy hipnoza jest bezpieczna?

Wokół hipnozy narosło wiele mitów. Warto spojrzeć na nie krytycznym okiem.

Mit 1.
Hipnoza to stan nienaturalny

Codziennie wchodzimy w stan, który jest hipnozą – i robimy to zupełnie mimowolnie.
To momenty, w których zatracamy się w czynności i tracimy poczucie czasu. Hipnoza jest więc stanem zupełnie naturalnym.

Mit 2.
W trakcie hipnozy traci się świadomość

W stanie hipnozy zachowujesz pełną świadomość i kontrolę procesu.
Możesz mówić, zadawać pytania, przerwać proces.
Nie stajesz się nieświadomy_a – nic takiego się nie dzieje.

Mit 3.
W stanie hipnozy traci się swoją wolę

Hipnoza nie jest kontrolą umysłu ani manipulacją.
Jeśli czegoś nie chcesz, nie da się tego wprowadzić za pomocą hipnozy.
To Ty decydujesz, co jest dla Ciebie akceptowalne.
Hipnoza nie jest narzędziem wpływu, ale przestrzenią pracy z podświadomością.

Na czym polega skuteczność hipnoterapii?

Hipnoterapia pozwala pracować z miejscem, z którego biorą się nasze reakcje, emocje i nawyki.
Podświadome schematy działają jak oprogramowanie – często niewidoczne, ale wpływające na to, jak reagujemy i funkcjonujemy w różnych sytuacjach.

Ten proces umożliwia zarówno dotarcie do przyczyny problemu, jak i wprowadzanie nowych, pożądanych wzorców.
Bardzo często praca z jednym obszarem daje pozytywne efekty także w innych sferach życia, prowadząc do odczuwalnego wzrostu jakości codziennego funkcjonowania.

Jak wygląda proces i ile trwa?

Hipnoterapia jest jednym z najbardziej fascynujących i skutecznych narzędzi pracy rozwojowej.
W przypadku wielu problemów do ich rozwiązania wystarcza zaledwie kilka sesji – najczęściej 4–5.
Pierwsze efekty zwykle widoczne są już po pierwszym spotkaniu.
Każda sesja trwa około 1,5–2 godzin.

Proces może być samodzielnym wsparciem lub uzupełnieniem psychoterapii.

Hipnoterapia jest dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz, że powielasz te same schematy – w relacjach, pracy, wyborach
  • masz poczucie utknięcia lub „klinczu” w jakiejś sytuacji
  • wiesz, co masz robić, ale tego nie robisz
  • nie możesz uwolnić się od nawyków, które Ci nie służą
  • zmagasz się z prokrastynacją, zajadaniem stresu, używkami, hazardem
  • brakuje Ci pewności siebie i sprawczości
  • masz trudność ze stawianiem granic i byciem asertywnym
  • czujesz, że coś Cię blokuje przed pełnią potencjału
  • jesteś ciekaw_a siebie i mechanizmów, które Tobą kierują
  • szukasz metody, która realnie wspiera Twój proces psychoterapeutyczny